Futuros instructores del método Pilates y la actualización de profesores ya certificados por distintas escuelas.

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La disciplina del Pilates se ha enfocado durante muchos años en una instrucción proveniente de las antiguas escuelas internacionales, las que han mantenido la formalidad y rigurosidad del método basado en el legado de Joseph Pilates. Junto con ello, ha habido algunas escuelas que evolucionaron en sus enfoques, considerando la enseñanza de la disciplina desde el área kinésica, perfeccionando movimientos del cuerpo que son fundamentales, menos riesgosos y más efectivos a la hora de la práctica. En este sentido, entonces, es importante considerar el Pilates como una disciplina que se hace cada día más beneficiosa para la salud física, lo que ha conducido a muchos instructores a perfeccionar sus prácticas, de modo de desempeñarse perfectamente en esta práctica.

Nuestro diplomado irá mas allá, buscaremos lo mismo y más.

El objetivo de este curso de certificación es formar profesionales altamente capacitados para enseñar el método Pilates. Es clave tener presente que un instructor no solamente guía la clase, sino que es parte del proceso de aprendizaje de cada alumno. Pilates es una enseñanza pedagógica corporal que trasciende la sala de clases, es una forma de aprender a habitar el cuerpo de forma consciente y así́ controlar y liberar sus movimientos; cuando el profesor y el alumno comprenden esto, no se deja nunca de aprender y descubrir las reales capacidades de cada uno.

La gran diferencia entre un Instructor y otro es la visión integral para abordar el trabajo con sus alumnos. Entender a cabalidad lo que uno enseña es la base para poder transmitirlo con confianza y claridad. En este sentido, el conocimiento y entendimiento real de la técnica nos permite programar una clase segura para nuestros alumnos y trabajar al mismo tiempo con grupos que tienen distintos objetivos y características. 

Llevamos años trabajando en equipo y nuestro enfoque integral nos ha permitido realizar clases cada vez más específicas, medibles, efectivas, seguras y orientadas hacia las necesidades de cada alumno.

Nuestro objetivo es poder entregarles herramientas de aprendizaje corporal, el fundamento y razón de ser de cada concepto, características, progresiones y variantes de cada uno de los ejercicios de Pilates y, de este modo, poder interiorizarse sobre este método; además de comprender, asimilar y entender, tanto desde el conocimiento como corporalmente, para luego transmitirla a los demás. El trabajo es teórico-práctico desde el inicio, con una aplicación continua de lo aprendido en clases. La idea es que nuestro centro sea un lugar donde ustedes se sientan partícipes de este proyecto, que vivencien un lugar donde puedan practicar y reforzar sus conocimientos, otorgándoles seguridad para enfrentar a sus futuros grupos de trabajo. 

Esperamos poder acompañar a cada uno de ustedes, futuros profesores e instructores, en su proceso de aprendizaje para transmitirles los conocimientos y experiencias que cada profesional que es parte de este momento pueda entregar y compartir.

Sean rigurosos, busquen saber más y sean parte de una nueva manera de abordar este método, con identidad, invirtiendo en cada proceso y ayudando a crecer a todos en este camino.

• Modalidad presencial, semipresencial y online.
• 17 módulos de distintos temas en correlación a todo lo necesario para ser un profesor integral del método Pilates.
• 10 meses de clases teórico practicas distribuidas en dos fines de semana por medio, 2 sábados y 2 domingos al mes.
• Material e información de cada módulo a disposición de los alumnos por escrito en formato pdf y audiovisual.
• Quienes accedan al curso completo tendrán clases como alumno full time desde el inicio al cierre del ciclo (horario según disponibilidad de cada centro).
• Evaluaciones presenciales y online.
• Práctica profesional en el mismo centro y centros amigos.
• Examen de aprobación teórico de cada módulo.
• Evaluación de práctica evaluada por distintos instructores.
• Examen de aprobación teórico y práctico final para obtención de la certificación.
• Certificado de asistencia de cada módulo.
• Observación de clases y ayudantía constante.

Pilates es una técnica o método de acondicionamiento físico caracterizado por un enfoque holístico y evidenciable, combinando la mente y el cuerpo al entrenar y ejercitarse. Su objetivo hoy en día es mejorar la salud y calidad de vida por sobre un fin estético, logrando una correcta sincronización corporal, más eficiente y armónica para un movimiento, y de esta manera, crear una correcta alineación postural que haga perdurar los beneficios metabólicos y músculo esqueléticos que se correlacionan con la actividad física per sé.

Nuestro temario de módulos teóricos están planteados en función de la información y las clases no presenciales, no obstante transversal a cada módulo se realiza el practico de cada tema a tratar

1. Pilates, historia y razón de ser
2. De Contrología al método Pilates
3. Anatomofisiología del movimiento
4. Kinesiología del movimiento
5. La educación del movimiento integrativo
6. Psicología del bienestar
7. Pilates y el embarazo
8. Pilates y el adulto mayor
9. Alto rendimiento y especificidades deportivas
10. Pilates para la salud mental y la inclusión
11. Nutrición deportiva y hábitos saludables
12. ECNT y ejercicio

Independiente de cuando efectues la compra, tu plan da inicio el dia que agendas tu primera clase en adelante.

Puedes usar tus clases cuando quieras hasta la fecha de termino de tu plan,  lo que adquieres al momento de comprares un pack de clases libres de horario con fecha de vencimiento.

Cuando tienes un plan contratado en tu mismo panel de usuario podrás ver de manera muy sencilla el nombre de tu plan, cuantas reservas tienes disponibles y el tiempo en que tu paquete expirará ya que está todo a la vista, para esto sólo debes ingresar desde el menú principal en Pilateros ingresando tu coreo y contraseña. Un vez dentro aparecerá inmediatamente toda la información disponible para ti.

Siempre que no hayas podido terminar tus clases y necesites una extensión en tu plan, debes justificar extendiendo un certificado que acredite el impedimento de tu asistencia y por supuesto extenderemos la fecha de expiración de tu plan por el tiempo documentado.

Recuerda que La Pilateria la componemos personas que estarán siempre buscando ayudarte y acompañarte, es por eso que cuando tengas algún conflicto puedes acercarte a nosotros y buscar una solución juntos.

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El método Pilates va dirigido a cualquier persona; hombres y mujeres, jóvenes y mayores, deportistas y ejecutivos, independientemente de su edad o condición física; que quiera desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada.
Es el entrenamiento multifactorial y multisistemico, ya que los ejercicios se adaptan a las necesidades y características de cada alumno, facilitando así alcanzar una armonía y equilibrio muscular óptimos.
Indicado entre otros para quienes llevan vidas sedentarias o que encuentran aburrido el gimnasio, para deportistas que quieran mejorar en la práctica de su deporte, para mujeres embarazadas, tanto para recuperación después del parto como en su proceso inicial.
La práctica de Pilates de forma constante es la mejor forma de mantener el cuerpo y la mente sanos y una excelente ayuda para prevenir futuros dolores y molestias.
En manos de profesionales de la salud o fisioterapeutas ha demostrado ser una herramienta muy eficaz para la rehabilitación de algunas lesiones y recuperar la buena forma física.

Joseph H. Pilates creyó que el ejercicio idóneo ante todo comienza con un análisis correcto del cuerpo. El definió su propio método como “Contrología”, pensaba que es más eficaz realizar un ejercicio controlado con pocas repeticiones pero con gran precisión. Calidad frente a cantidad. Esto lo diferencia de otros sistemas de entrenamiento. A diferencia de los típicos ejercicios de musculación, Pilates trabaja tonicidad y estiramiento en una misma proporción. Es un trabajo global y funcional, se trabaja todo el cuerpo equilibradamente manteniendo la mente atenta con la ayuda de una respiración consciente y controlada, nos reeduca para los movimientos más frecuentes de la vida diaria y el mantenimiento de una buena postura corporal.
Las sesiones se realizan bajo la supervisión constante de un instructor que adapta los ejercicios a las necesidades particulares de cada persona.

Actividades físicas y diarias como el footing, la gimnasia, los deportes de equipo, el baile o el ejercicio en una sala de musculación, refuerzan algunos músculos, pero dejan otros poco desarrollados. El desequilibrio muscular pasa por lo general inadvertido, pero puede ser una fuente de fatiga, incomodidad, dolor o incluso inmovilidad. En contrapartida con Pilates, el trabajo controlado con el énfasis en la respiración, hace que los participantes se sientan reanimados, no agotados.
Los músculos voluminosos no son sinónimo de fuerza, el Método Pilates estimula el desarrollo de los músculos de manera armónica y equilibrada, consiguiendo músculos alargados y definidos, fuertes y elásticos. Se trabaja desde la musculatura más profunda a la más superficial de un modo equilibrado. Se desarrolla la musculatura uniformemente, concentrándose en el trabajo desde el “centro del cuerpo”. En primer lugar se trabaja la musculatura abdominal, los glúteos y los músculos de la espalda, ya que esta musculatura es la que nos proporciona el soporte desde donde trabajar adecuadamente el resto del cuerpo. Sin tensión para las articulaciones.
Es un ejercicio excelente para mantener la columna vertebral sana y flexible.
Ejercita el cuerpo sin tensión para el corazón ni los órganos internos y desarrolla la fuerza y la ligereza.
Una buena postura es una mejor vida.

Practicar ejercicio libera endorfinas
El estrés y la fatiga son el resultado de una postura incorrecta y de innumerables desequilibrios corporales. El método Pilates va dirigido a mejorar estos aspectos negativos.

Llevo mucho tiempo sin realizar ejercicio. ¿Me resultará muy duro la práctica del Método Pilates?

El monitor adapta la intensidad de cada ejercicio a las características físicas de cada persona, tanto en tu caso como en el de un deportista acostumbrado a realizar grandes esfuerzos.

El Método Pilates es un excelente ejercicio pre-parto y post-parto. Prepara el cuerpo para los cambios que se producen durante los nueve meses de embarazo y lo conserva flexible y fuerte durante el mismo. Previene y mejora las molestias que acompañan al proceso, como el dolor de espalda o la ciática, mejora la circulación y te ayuda a prepararte para el parto y la lactancia, favovorece una más rápida recuperación.
Si ya has practicado el método con anterioridad o lo estas practicando en el momento de quedarte embarazada, estaría indicado seguir con el entrenamiento habitual, siempre y cuando tu médico no lo desaconseje. En el caso de que nunca hayas practicado Pilates es recomendable que esperes al tercer mes de embarazo y práctiques en un grupo especial de embarazo, una opción muy recomendable es tomar clases individuales.
Después de dar a luz es un momento ideal para comenzar a entrenar, te ayudará a recuperar la forma física y reestablecer toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

Pla practica de cualquier actividad física va mediada en virtud de mantener un vida activa por sobre la sedentaria, es decir, buscando siempre superar en días de actividad durante la semana a los días de descanso. Es decir, puedes hacer actividad física todo lo que desees (ya sea Pilates y complementar) buscando superar activamente como mínimo de 3 a 4 veces por semana. Con 1 o 2 veces por semana, el método Pilates también te servirá mucho para ti, para la vida y para que tu semana tenga un merecido descanso y puedas aprender a mover tu cuerpo de sin dolor.

La práctica del Método Pilates resulta eficaz a la hora de adelgazar, ya que fortalece la musculatura alargándola. Practicando estos ejercicios se afina la cintura, se alargan las piernas y se moldean los glúteos. Una vez que eres experto en la realización de los ejercicios, se realizan a un ritmo más rápido, con lo que el Método Pilates proporciona un entrenamiento aeróbico y cardiovascular que ayuda a perder peso. También equilibra y armoniza el funcionamiento del cuerpo humano a todos los niveles y quienes lo practican conservan su peso óptimo de manera natural. Aún así, es recomendable combinarlo con unos hábitos de vida saludables, como llevar una dieta equilibrada y realizar algún ejercicio aeróbico o andar.

Por supuesto. Su práctica disminuye la presión sobre los discos intervertebrales y esto reduce la compresión nerviosa y con ello el dolor.

Los motivos pueden ser la salud en general, el entrenamiento físico y deportivo o la Terapia postural. Cuando el método Pilates es practicado de manera regular, abarca todos los aspectos de la salud tanto a nivel físico como mental.
Practicando el Método Pilates se logra aliviar el dolor de espalda, controlar desórdenes alimenticios y los provocados por el estrés, aumentar la flexibilidad de los músculos y articulaciones, alargar y fortalecer el cuerpo, corregir la postura trabajando la coordinación, el equilibrio y la alineación, ayudar a curar el tejido dañado, estimular el sistema circulatorio, ayudar a prevenir la osteoporosis, oxigenar la sangre, mejorar el sistema inmunitario desarrollando gran resistencia a enfermedades, dormir mejor, aumentar la fortaleza física y mental y la confianza en uno mismo, sobrellevar la depresión, aumentar la memoria, aliviar los dolores provocados por la artritis, reducir el riesgo de desarrollar cáncer y enfermedades vasculares.

Sí. Es necesario haber recibido una completa formación antes de comenzar la práctica de esta enseñanza. Todos los monitores que imparten sesiones en este centro han sido formados en el Método Pilates y reciclan sus conocimientos continuamente.
“Si tu columna no es flexible a los 30 años, eres viejo. Si tu columna es flexible a los 60 años, eres joven”. Joseph H. Pilates.

El método Pilates no es Yoga, pero tampoco es la típica clase de gimnasia localizada. Es una mezcla de ambos. El Yoga relaciona la mente y el cuerpo, mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura, la respiración, etc. Tiene un importante acercamiento con un elemento espiritual, con el objetivo de preparar al cuerpo para la meditación. En cambio, Pilates no tiene ningún tipo de relación con temas espirituales ni con actividades de meditación. En cuanto a su relación con otras clases de gimnasia se diferencia en que los ejercicios no se trabajan en forma aislada uno de otro, sino en forma conjunta, tal que las extremidades se muevan en toda su extensión.
Requiere una profunda atención y realización de los movimientos de forma concentrada, con precisión y fluidez. Los ejercicios están organizados secuencialmente, cada uno de ellos está relacionado al anterior y vinculado al siguiente.